[Creator]   ของกินเล่นยามบ่าย สไตล์ หนุ่ม สาว ออฟฟิศ กินแล้วไม่อ้วน

เรื่องหนักอกหนักใจอย่างหนึ่งของบรรดา หนุ่ม สาว ออฟฟิศว่าได้ กับการตัดสินใจว่าจะกินอะไรดี เป็นของว่างยามบ่าย เพื่อเพิ่มพลังก่อนลุยงานให้เสร็จก่อนกลับบ้าน แต่ บางคนที่ดูแลเรื่องรูปร่างก็มักจะกังวลเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษเพราะกลัวจะอ้วน

[Creator]   WORLDGAS เปิดกลยุทธ์การตลาด “ยิ่งให้ ยิ่งได้มาก” ชูแคมเปญใหม่ “LOVE GIVES...KITCHEN คิดช่วย”

เวิลด์แก๊ส ตอกย้ำคอนเซ็ปต์แบรนด์ “เคียงข้าง สร้างรอยยิ้ม” ทุ่มงบจัดแคมเปญใหญ่ “LOVE GIVES...KITCHEN คิดช่วย” ดึงพระเอกหนุ่มหล่ออารมณ์ดี “เต๋อ - ฉันทวิชช์” เป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ พร้อมจัดกิจกรรมลงพื้นที่…

[Creator]   ​อยากกินเค้ก แต่กลัวอ้วน แนะนำเทคนิคกินเค้ก กินยังไงไม่ให้อ้วน

เมื่อพูดถึงเค้ก...สาวๆ หลายคนต่างหลงใหล เห็นเป็นไม่ได้ต้องใช้ช้อนตักใส่ปากทุกที แต่เจ้าเค้กนี้มักพกพาความอ้วนมาด้วย เนื่องจากมีแคลอรีที่สูงมาก จากข้อมูลของกรมอนามัย บอกไว้ชัดเจนว่า ขนมเค้ก 1 ชิ้นเล็ก…

[Creator]   กล้วย ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรอ อยากรู้มาดูกัน

ความอ้วนเป็นสิ่งที่ใครก็ไม่ต้องการ คนที่มีน้ำหนักมากๆ ตอนนี้คงกำลังหาแนวทางลดน้ำหนักกันอย่างแน่ๆ และกล้วยก็เป็นหนึ่งอย่างที่หลายคนนำมาเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

[Creator]   ​นมเปรี้ยว ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ เลือกดื่มอย่างไรให้ได้สุขภาพดี

ถ้าอยาก หุ่นดี แค่ออกกำลังกายอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ การกินก็สำคัญเหมือนกัน ดังคำกล่าวที่ว่า “หุ่นสวยเริ่มต้นที่ปาก” การทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายก็ยิ่งทำให้ไม่เผละแน่นอน ซึ่งอาหารบางชนิดก็ยังมีข้อกังขาว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพหรือเปล่า…

[Creator]   9 เคล็ดลับ หุ่นสวยด้วยผลไม้

สาวๆ คนไหนที่มีแพลนจะไปเที่ยวทะเล และอยากจะใส่ชุดว่ายน้ำสวยๆ แต่หุ่นยังไม่เอื้ออำนวย เลยอยากจะหาเคล็ดให้หุ่นดี เราจัดให้เลยกับ 9 เคล็ดลับหุ่นสวยด้วยผลไม้

[Creator]   ผลไม้ลดน้ำหนัก 13 ตัวช่วย อยากหุ่นสวยกระชับห้ามพลาด

ผลไม้ลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนะ เพราะเคยได้ยินมาว่าผลไม้หลายชนิดมีน้ำตาลสูง กินแล้วไม่ได้ช่วยให้ผอมได้เลย... โอ๊ย ๆ เห็นหลายคนไปเที่ยวทะเล อวดหุ่นสวยในชุดบิกินี่แล้วถ่ายรูปลงโซเชียลกันเป็นว่าเล่น กระตุ้นอารมณ์อยากเที่ยวทะเลของเราให้พุ่งปรี๊ด…

[Creator]   ประโยชน์ ของแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลมีประโยชน์มากกว่าที่คุณรู้

ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักแล้วกำลังมองหาผลไม้ที่เป็นตัวช่วยอยู่ วันนี้เราจะพามารู้จักกับสรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลกัน ว่าดีมากแค่ไหน

[Creator]   สลัดผักดีกับสุขภาพจริง แต่ต้องกินให้ถูกวิธีด้วยเช่นกัน

ก่อนจะหยิบสลัดสีเขียวขึ้นมากิน และคิดว่าคุณได้เลือกอาหารที่ดีที่สุดมากินให้สมกับเป็นหนุ่มรักสุขภาพ โดยมั่นใจว่ามันจะไม่ทำให้การเข้าไปฟิตร่างกายในฟิตเนสของคุณสูญเปล่าแน่ ๆ แล้วล่ะก็ ขอให้คุณแน่ใจว่ารู้เรื่องการกินสลัดเพื่อสุขภาพอย่างถูกวิธีก่อนดีกว่า…

[Creator]   ลดไขมัน สาเหตุของโรคอ้วน

ปัจจุบันความอ้วนเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต้องการกำจัด ซึ่งปัญหาเหล่านี้ส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป รวมถึงการสะสม ไม่ได้ถูกกำจัดออกไปได้อย่างเหมาะสม

[Creator]   มาทำความรู้จักกับ อาหารคลีน ว่ากินแล้วดีจริงไหม

ช่วงนี้หลายคนคงหันมารักสุขภาพกันมาก ต่างให้ความสนใจกับการกินอาหารคลีนกันเพิ่มขึ้น วันนี้เราจะมาดูว่าอาหารคลีนคืออะไร และต้องกินยังไง เดี๋ยวมาดูกัน

[Creator]   7 สูตร อาหารคลีน มื้อกลางวัน ของคนวัยทำงาน

เที่ยงนี้สบายพุงกับสูตรอาหารคลีนมื้อเที่ยง แคลอรีต่ำ กินเพื่อสุขภาพ อิ่มสบายท้อง แถมยังลดน้ำหนักได้ ใครได้ชิมรับรองติดใจ อย่างที่หลายคนรู้ว่าอาหารคลีน เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และยังเหมาะกับคนกำลังลดน้ำหนัก…

[Creator]   เรื่องราว ของข้าวเหนียวมะม่วง

“ข้าวเหนียวมะม่วง” เป็นขนมหวาน ที่ได้รับความนิยมมากเป็นพิเศษในฤดูร้อน และความอร่อยนี้ได้โด่งดังไปทั่วโลก…แถม ข้าวเหนียว และ มะม่วง ก็เป็นพืชผลไม้เศรษฐกิจของไทยด้วย ถ้าเมื่อใดชาวต่างชาติมาเยือนเมืองไทย…

[Creator]   ที่มา ของผัดไทย จะกินผัดไทยทั้งที ''ต้องผัดไทยประตูผี''

หนึ่งในเมนูอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของชาติ ต้องมีชื่อ “ผัดไทย” เป็นลำดับต้นๆ และเนื่องด้วยวัตถุดิบหลักมีลักษณะเป็น “เส้น” รูปแบบ “ผัดปรุงรส” ไม่ต่างจากเมนูอาหารประจำชาติอื่นๆ มากนัก แต่มีเอกลักษณ์และรสชาติกลมกล่อมเฉพาะตัว…

[Creator]   ดูแลอาหารการกินในช่วงฤดูร้อน เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี

นับวันโลกจะร้อนระอุขึ้นทุกทีๆ นี่ก็เข้าใกล้ฤดูที่หลายๆ คนในบ้านเราคงต้องเหงื่อตก วิ่งมองหาเครื่องปรับอากาศหรือไม่ก็ซื้อเครื่องดื่มเย็นๆ ซ่า ๆ มาดับกระหายอาการร้อนตับแลบให้ชื่นใจ แต่ก็แค่แป๊บเดียว พอออกมาข้างนอกหรือหมดฤทธิ์เครื่องดื่ม…

[Creator]   หาของกินทีท่าวังหลัง รับรองไม่ผิดหวัง อย่างแน่นอน

วังหลัง เป็นย่านที่คนรู้จักกันดี ด้านสินค้าเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้ามือสอง แต่ที่แน่ๆ ย่านนี้มีของกินอร่อยๆ เจ้าเด็ดเจ้าดังอยู่หลายร้านมาก ทำให้คนที่ชื่นชอบการช็อปปิ้งเลือกของและเดินหาของกินอร่อยๆ ก็สามารถมาเดินช็อป…

[Creator]   สาระน่ารู้เรื่อง ข้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา เมื่อผู้คนหันกลับมาใส่ใจสุขภาพของตัวเอง ทางเลือกที่ผู้คนให้ความสนใจอย่างมาก นั้นก็คือ อาหาร เพราะเป็นสิ่งที่คนทุกคนต้องรับเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำทุกวัน อาหารหลักที่เป็นวิถีของคนไทยคงหนีไม่พ้น…

[Creator]   5 ร้านขนมคลีน ใน IG ที่สายHealthต้องลอง

เทรนด์ในการดูแลสุขภาพ ของปี 2018 ยังไม่สายนะจ๊ะ ใครๆ ก็อยากได้รูปร่างที่ดี สมบูรณ์แบบกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น ทั้งท่านชาย และหญิง แต่ส่วนใหญ่ สาวๆ มักจะชอบทานขนมหวาน ขนมปัง หรือขนมกรุบกรอบเคี้ยวเพลินกันทั้งนั้น…

[Creator]   นานาจังเกิ้ล Nana Jungle ตลาดนัดขนมปังกลางป่า

วันนี้ แอดมิน LetterPlanet.com จะพาทุกท่าน ไปสัมผัสกับร้านขนมปัง กลางป่า ที่จังหวัดเชียงใหม่ ณ เช้าวันเสาร์ แหล่งรวมเหล่าคนรักขนมปังและตางชาติหลายคนจะตื่นแต่เช้า มุ่งหน้าไปที่บ้านสวนไผ่ล้อมไปยืนรอต่อคิวเพื่อซื้อขนมปังที่…

[Creator]   มหัศจรรย์แห่ง ฟักทอง ประโยชน์เพียบอาหารมากคุณค่า

ฟักทองยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะฟักทองมีกากใยที่สูงมาก มีแคลอรีและไขมันน้อย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพียงแค่รับประทานฟักทองหนึ่งถ้วยหรือ…

[Creator]   สุดยอดอาหาร 9 ชนิด ฟื้นฟูร่างกาย ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด

คนไทยเป็นโรคหัวใจ หรือโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือดมากขึ้น เมื่อระดับไขมันในเลือดสูง ทำให้หลอดเลือดแดงแข็ง ตีบ อุดตัน ส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เหตุุหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงขาตีบตัน ตับอ่อนอักเสบ ทั้งนี้ไม่ใช่เพราะหัวใจอ่อนแอ…

[Creator]   เรื่องของ ขนม เครป " Crepe "

เครปเป็นขนมที่ประกอบ ด้วยแป้งสาลี ไข่ น้ำตาล นม เนย นำมาผสมกันแล้วจะได้เป็นเนื้อแป้งแล้วเทลงกระทะ จะได้แผ่นแป้งเป็นวงกลม สีเหลืองทองสามารถใส่ไส้ได้ตามใจชอบทั้งของคาว ของหวาน พบว่าเครปนั้นมีประวัติศาสตร์ที่ยาวนานหลายพันปี…

[Creator]   เปิด ธุระกิจ โรงเรียนสอนขนม ที่สร้างด้วยใจรัก ของ ใบคา พึ่งอุดม

เเละอีกหนึ่งความฝัน ของสาวน้อย "ใบคา พึ่งอุดม" เธอเลือกที่จะลงมือทำตามความฝันด้วยจิตใจที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความชอบและความรักในสิ่งที่ตัวเองทำ เธอได้ตัดสินใจหยุดพักการเรียนเพื่อค้นหาความต้องการของตัวเอง…

[Creator]   หม่าล่า ของกินสุดฮิตที่มาแรงสุดในวินาทีนี้

หม่าล่า ปิ้งย่างที่มาแรงและยั่วยวนให้ท้องร้องกัน ซึ่งบางคนอาจจะเคยเห็นผ่านๆ แต่เรายังไม่รู้ว่าหม่าล่ามีความแซ่บชวนกินได้ถึงขนาดนี้เลยหรอ โดยอาหารปิ้งย่างที่เราพบเห็นกันอยู่ทั่วไป

[Creator]   10สุดยอดอาหารช่วยล้างพิษ

อาหารใน 1 มื้อของเรานั้นหากมีส่วนประกอบของวัตถุดิบที่สามารถช่วยล้างพิษได้เมื่อทานอาหารเหล่านั้นเข้าไปจะช่วยเข้าไปล้างสารพิษตกค้างในร่างกายออกจากลำไส้ของเรา

[Creator]   กล้วยหอมผลไม้สารพัดประโยชน์

"กล้วยหอม" เป็นพืชล้มลุกมีหลากสายพันธุ์ แต่มีเพียงพันธุ์หอมเขียวที่ได้รับความนิยมในการปลูกมากที่สุด กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าเรียกได้ว่าครบถ้วนทางหลักโภชนาการและจัดเป็นพืชเมืองร้อนสามารถปลูกได้เกือบทุกประเทศเลยทีเดียว…

[Creator]   อาหาร ไขมันดี ที่แนะนำ

เรื่องของไขมันเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจ โดยเฉพาะสุขภาพร่างกายของคนเรา อะไรคือไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ? ไขมันดี หรือ healthy fat ก็คือไขมันที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการอะไรมา ไม่ว่าจะเป็นอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัว…

[Creator]   ไข่ไก่ อาหารมหัศจรรย์

"ไข่ไก่" เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะโปรตีนที่มีคุณภาพดีที่สุด เพราะเป็นโปรตีนชนิดเดียวที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ

[Creator]   กินเจ ไม่จำเจ

คำว่า "เจ" ในภาษาจีนทางพุทธศาสนาฝ่ายมหายานมีความหมายว่า "อุโบสถ" เดิมหมายความว่า "การรับประทานอาหารก่อนเที่ยงวัน" ตามแบบอย่างของชาวพุทธที่รักษาอุโบสถศีล หรือรักษาศีล 8 จะไม่รับประทานอาหารหลังเที่ยงวันไปแล้ว…

[Creator]   You are what you eat กินอย่างไร ได้อย่านั้น

“You are what you eat” กินอะไรเข้าไป ก็เป็นอย่างนั้น เป็นสำนวนที่คุ้นหูกันมาช้านาน ปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น อาหารเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ผู้คนในสังคมไทยเริ่มมีความตระหนักและให้ความสำคัญในการเลือกซื้ออาหาร…

[Creator]   เอาใจสาย Health ด้วยวิถี วีแกน (Vegan)

What is Vegan? วีแกนคืออะไร...? มาทำความรู้จัก วีแกนให้ลึกซึ้ง กันเถอะ.... วีแกน คือ ทางเดินของผู้ที่เลือกวิถีชีวิตแบบไม่เบียดเบียนสัตว์ รวมถึงอาหาร การใช้สิ่งของต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ที่ไม่มาจากสัตว์…