[article]
อาหาร ไขมันดี ที่แนะนำ
[Smart Choice ]
เรื่องของไขมันเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจ โดยเฉพาะสุขภาพร่างกายของคนเรา อะไรคือไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ? ไขมันดี หรือ healthy fat ก็คือไขมันที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการอะไรมา ไม่ว่าจะเป็นอิ่มตัวหรือไม่อิ่มตัว…
