[article]   "บุคคลเปรียบเหมือนคนว่ายน้ำเจ็ดประเภท" ระดับต่างๆ แห่งบุคคลผู้ถอนตัวขึ้นจากทุกข์

วัฏสงสารซึ่งมีภัยใหญ่ อุปมาเหมือนแม่น้ำมหาสมุทรใหญ่อันน่าสะพรึงกลัวนั้น อันสัตว์ บุคคล ๗ จำพวก ต้องท่องเที่ยวเวียนว่ายตายเกิด เดินทางไปในที่ต่างๆ อย่างเหน็ดเหนื่อย โดยไม่มีเวลาพักผ่อนเลย บุคคล ๗ จำพวก

[article]   "วัดมหาสีสาสนยิตต้า" ต้นกำเนิดวิปัสสนากรรมฐาน สายพองหนอยุบหนอ ของไทย

ดังนั้นการกำหนดสติที่บริเวณท้องจึงเหมาะสมกว่า ด้วยเหตุผลเหล่านี้ เมื่อเริ่มมีการสอนวิปัสสนากรรมฐาน พระอาจารย์มหาสี สะยาดอ จึงแนะนำให้โยคีทุกคนกำหนดสติไว้ที่หน้าท้องบริเวณสะดือ และพยายามสังเกตอาการพอง-อาการยุบ…